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大蒜的食用禁忌

需要提醒的是大蒜宜生食。食用大蒜搗碎成泥，而不是用刀切成碎末。并且先放10～15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結合產生大蒜素后再食用。

同時，也要注意大蒜的量，不是吃得越多越好大蒜吃多了會影響B族維生素的吸收，大量食用大蒜還對眼睛有刺激作用，容易引起眼瞼炎、。另外，大蒜不宜空腹食用。和患有、、牙疼等時，不宜食用大蒜。每天1次或隔天1次即可，每次吃2～3瓣。

一、選料 選用收獲時葉黃秸枯、頭大、瓣肉潔白、無病蟲害、無機械破傷的大蒜作為原料，剔除頭小、瓣肉有病蟲害或有機械損傷的大蒜。

二、浸泡 將選好的大蒜用清水洗凈后剝開分瓣，然后放在冷水中浸泡1小時左右，搓去皮衣，撈起蒜瓣，瀝干余水。

三、打漿 將瀝干水的蒜瓣放入打漿機或粉碎機中進行粉碎打漿。打漿時，蒜瓣中加1/3的凈水；打漿后，用粗紗布過濾漿液，除去殘余皮衣等雜物。