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為了使用高果糖漿，身體必須貢獻出鎂，銅，鉻等一些礦物質。而這些礦物質的消耗，特別是鉻，會干擾的生產和使用，這也就是的第一步。這種果糖還損害受體細胞的功能。這導致抵抗，并大大增加患的風險。最后，當你吃氫氟碳化合物時，它不會讓你感覺飽。因此，消費含有高果糖漿食物可能會導致攝入更多的熱量，引起超重或。而是引起的另一個危險因素。

如何降低患的風險？

正如你所看到的，玉米糖漿在很大程度上有助于形成，它耗盡體內對保持生產很重要的礦物質，它并導致，甚至直接引起抵抗。

美國人25%的熱量來自糖，并且大多數是來自高果糖漿。這是一個災難。因此不應該坐等的災害。可以通過三個簡單的方法降低消費玉米糖漿的副作用。